本网讯 为帮助2026级新生快速适应大学生活，疏导入学适应阶段心理困惑，培育积极健康心理状态，学校邀请广州中医药大学学生心理卫生辅导中心办公室主任石丹丹老师开展新生心理健康教育专题讲座，引导新生认识心理变化，掌握自我调节方法，从容开启大学新旅程。
讲座聚焦新生入校后常见心理困境，梳理出五大典型心理信号：环境改变带来的焦虑不安、离家后的思乡情绪、宿舍人际相处压力、学习模式转变引发的学业焦虑，以及盲目对比产生的自我否定心理。讲座指出，从高中到大学是个体走向独立的重要蜕变，出现迷茫、焦虑等情绪属于正常应激反应，思乡是内心寻求安全感的本能，不必将负面情绪视作软弱。针对宿舍相处、自主学习、同辈比较等现实问题，讲座引导学生正视人际摩擦，建立多元评价视角，拒绝盲目和他人攀比，学会看见自身点滴进步。
围绕各类心理困扰，石丹丹老师开出“六大心理处方”。倡导同学们学会接纳自身情绪，允许存在适应期；保持规律作息，维护情绪稳定；主动搭建人际联结，不要独自背负压力；设定微小目标，积累正向成就感；学会自我关怀，给情绪留出释放出口；破除“求助即软弱”的误区，懂得主动求助也是一种智慧。讲座还介绍了呼吸放松、运动减压等简易情绪调节小技巧，鼓励学生用好学校心理咨询中心资源，遇到心理难题及时寻求专业帮助。
参加讲座的新生表示，本次讲座贴近新生现实，解开了自己入学以来的诸多心理困惑，学到了切实可用的情绪调节办法。
此次心理健康讲座，夯实了新生心理适应教育基础。学校将持续完善心理健康教育工作，不断普及心理知识，守护学生心灵健康，助力全体新生向阳成长。（文字 学生处 图片 温岚）