本网讯 2025年11月13日，在第29届校运会的开幕式环节中，邵诗莹作为文化与传播学院的优秀学子，代表全体学生为此次校运会发言。我们了解到，她还是十五运会第三章“同梦同圆”展演节目的表演人员。开幕式结束后，我们有幸邀请到邵诗莹接受采访。通过对话，我们一同聆听她对自身经历的经验与见解，助力文传学院的学子们参考借鉴。
记者：作为文传学院代表全校师生发言的学子，同时拥有十五运会表演经历，这些特殊经历是否让你对“优秀”有了更具体的认知？这种认知又如何影响你的日常学习与生活？
邵诗莹：以前，我理解的“优秀”可能更多是成绩单上的数字。但经历了十五运这一百多个日夜的淬炼，我对“优秀”有了血肉丰满的认知。我记得特别清楚，我们的排练从盛夏持续到立冬。早在暑假，当大多数同学还在享受假期时，我们已经每天远赴训练场，日夜排练。最考验人的是进入奥体中心场内合练的阶段，我们经常排练到凌晨两三点，踏着星光回到学校，几个小时后又要精神饱满地迎接“早八”的课程。那段日子，身体的疲惫是真实的，但整个团队没有一个人掉队。我看到了“优秀”是在凌晨两点的奥体中心，汗水浸透衣衫后依然精准利落的动作；是为了一个集体的画面效果，甘当“背景板”的奉献精神。而在代表全校发言的讲台上，“优秀”则是在排练间隙见缝插针完成的课业，是深夜反复推敲、字斟句酌的严谨态度与责任感。此外，连续两年参加“三下乡”的经历也让我深刻体会到，优秀更是一种将所学知识转化为服务社会的实践能力。这些经历让我彻悟，优秀绝非孤立的闪光点，它更像一种 “石材”到“丰碑”的打磨过程，是把每一件被赋予的事，无论大小、无论台前幕后，都做到极致的习惯与坚持。它现在深刻地影响着我的日常：我会用排练时“抠细节”的精神去对待一篇论文，用代表发言时的全局观念去完成一个小组项目。优秀，就是把那段一百个日夜所教会我的坚持与热爱，融入平凡生活的每一分钟里。
记者：在承担多项重要任务的同时，你始终保持优异的学业成绩，能否分享平衡多重责任时最核心的自我管理经验？
邵诗莹：如果要说一个最核心的经验，那就是“网格化时间管理”与“优先级动态评估”相结合。就像我刚才提到的，十五运排练最紧张的时候，时间和精力真的被压缩到了极限。这时，清晰的规划就显得尤为重要。我会把任务分为“紧急且重要”、“重要不紧急”等类别，这让我对要做的事一目了然。但比规划更重要的是“动态评估”和 “碎片化利用” 。计划是静态的，而生活是流动的。在奥体排练到凌晨的那段日子，我清楚地知道学业上必须有所侧重。我会提前与老师沟通，利用一切排练间隙、乘车往返的碎片时间进行复习和阅读，集中精力攻克核心课程的难题。关键在于 “活在当下”——排练时就全心投入，不想功课；学习时就心无旁骛，不想动作。避免内耗，让每一分钟都高效运转，这就是我的秘诀。
记者：多次站上重要展示平台的经历，让你收获的最宝贵的成长是什么？
邵诗莹：最宝贵的成长，是学会了“与压力共舞”，并收获了前所未有的“反脆弱”心态。第一次站在能容纳数万人的奥体中心，聚光灯打下来的瞬间，大脑真的会一片空白。但经历了一百个日夜的磨砺，以及校外商业演出、大型活动特邀嘉宾等不同舞台的历练，我逐渐理解了那种紧张感不是敌人，而是能量之源。就像绷紧的琴弦才能奏出美妙的音乐，适度的压力也能成为激发我潜能的动力。我学会了在极度疲惫和紧张时进行积极的自我对话，把“我好累、好紧张”转变为“我很兴奋，我准备好了”。这种“反脆弱”的心态让我在面对未来的任何不确定性时，都多了一份底气。我不再害怕挑战和陌生环境，因为我知道，连凌晨两点的奥体和早八的课堂我都能从容跨越，未来的困难也不过是另一段需要用心走过的旅程。
记者：作为文传学院的杰出代表，这些经历让你对“机会”与“个人成长”的关系有了哪些新的启发？
邵诗莹：在文传学院的学习让我懂得，最好的传播是“内容”与“渠道”的结合。而“机会”与“个人成长”的关系也恰是如此。我是一个永远会十分珍惜且抓住机会，并坚持下去的人。很多人只看到我获得“南国杯”英语经典朗诵大赛、汉字文化创意大赛等一等奖的瞬间，但没看到我在背后为练习口语、丰富文学素养所付出的漫长时光；大家看到我作为主持队成员在台上的从容，但没看到每一次训练和备稿的认真。我对街舞的热爱更是如此，这份坚持不仅让我走上了十五运的舞台，更落于实践，让我成为街舞工作室的老师、珠海长隆海洋王国的特邀演员乃至企业年会的表演嘉宾。这一切都印证了我的一个信念：机会其实是“内在储备”与“外部契机”的一次“双向奔赴”。机会绝非偶然，它是个人长期努力的“显化”。我们要做的不是在原地等待“天赐良机”，而是主动地、持续地充实自己的“内在储备”。当你的储备足够丰厚，你不仅能抓住机会，甚至能为自己创造机会。
记者：对于渴望获得成长机会的学弟学妹，你想分享哪些经验，帮助他们主动抓住契机、实现自我价值？
邵诗莹：我想分享三点。第一，让“准备”先于“机会”。不要等到看见机会才临时抱佛脚。把你感兴趣的领域，变成你日常的“必修课”，哪怕是每天半小时的阅读或练习。当机会来临时，你才能有“我好像就是为此准备”的底气。第二，破除“完美主义”的枷锁。很多人不敢尝试是怕做不好。请记住，完成远比完美重要。勇敢地迈出第一步，哪怕稚嫩，也是一次宝贵的成长。很多机会，都是在“试一试”的过程中抓住的。第三，建立你的“支持系统”。主动与老师交流，积极融入志同道合的社团圈子。你的师长和伙伴，不仅是信息的来源，更是在你犹豫、疲惫时，最能给你支持和鼓励的人。
记者：对于未来同样希望挑战自我、参与各类重要活动的学弟学妹，你会建议他们提前做好哪些准备？
邵诗莹：可以从“软件”和“硬件”两方面准备。从硬件方面来看，首先是一份不断更新的“个人简历”，它随时记录你的特长、技能和参与过的活动，哪怕很小。这能在需要时快速让你被看到。另外则是一个强健的体魄，任何挑战都是身心能量的考验，规律作息和体育锻炼是根本。从软件方面（这更重要）看来，我们需培养一种“招牌式”的专注：无论是学习还是参与活动，让人一提到“认真负责”就能想到你。还需练就一颗“平常心”：敢于拥抱成功，也能坦然面对落选。每一次尝试都是一次学习，过程本身就是奖励。并且保持拥有一双“发现”的眼睛，我们可以多关注学校官网、公众号的通知，主动获取信息，机会常常就隐藏其中。
感谢邵诗莹抽出宝贵时间分享经验。这些成长感悟与实践经验，为文化与传与播学院学子提供了鲜活的成长参照，也为学弟学妹们提供有力指引。
（记者：周海茹，杨嘉颖）
（编辑：李瑶）