学子档案
姓名：冯伟杰
班级：24汉语言专升本2班
录取院校：广东技术师范大学
录取专业：学科教学（思政）
寄语：向上开花，向下生根，不负生活，不负自己。
记者：首先恭喜您成功上岸！可以简单介绍一下自己被录取的院校、专业以及您报考这个专业的原因吗？
冯伟杰：报考广东技术师范大学是因为它省属公办，是老牌师范重点大学。同时，选择报考学科教学思政，是因为我在陈星龙老师的工作影响下，认识到思政教育在培养学生价值观和社会责任感方面具有不可替代的作用。
记者：大部分的大学生都面临着考公、考研、还是考编三大难题，当初是什么契机让您坚定选择考研这条路？
冯伟杰：在专升本后，身边同学大多在考公、考研、考编之间徘徊犹豫。而我结合自身汉语言文学专业基础，立志深耕教育领域；同时希望以更高学历夯实从教根基，未来深耕基础教育岗位，因此坚定选择了考研这条路。
记者：您大概从什么时候开始正式备考的？整体备考周期多久？
冯伟杰：我是从去年3月份正式启动系统性、全流程的考研备考，整体完整的备考周期大概在12个月左右。在这一年的时间里，我没有盲目赶进度、刷时长，而是把整个备考过程拆分成了三个循序渐进的阶段，稳步推进学习计划。前期大概三四个月的时间，我主要用来夯实专业课的基础理论，通读参考教材、梳理完整的知识框架，把基础知识点学扎实、不留漏洞，同时同步积累英语词汇，打好英语备考的底子；中期进入强化阶段，我开始主攻各科重难点内容，分模块刷题训练、查漏补缺，针对性攻克自己的薄弱环节，深化对知识点的理解和运用能力；到了后期冲刺阶段，我就集中精力背诵政治核心考点、打磨英语作文模板、反复背诵专业课论述题和核心考点，同时配合模拟考试调整答题节奏，一步步稳扎稳打完成了整个备考过程，没有出现前期松懈、后期突击的情况。
记者：您日常一天的学习作息是怎样的？如何平衡学习、休息与放松？
冯伟杰:在整个备考期间，我一直保持着比较规律、稳定的日常作息，尽量不熬夜、不打乱生物钟，保证每天有充足的精力投入学习。整体的时间规划清晰且固定：上午是我记忆力最好的时段，我会全程用来背诵专业课核心考点、记忆英语单词、练习英语阅读真题，保持专注的背诵和精读状态；下午的思维逻辑更清晰，我主要用来攻克专业课习题、整理完善笔记、搭建考点答题框架，同时进行刷题复盘，把知识点和答题能力结合起来；晚上我会安排政治的学习和刷题，同时完整复盘当天所有的学习内容，整理错题、标记薄弱知识点，做好第二天的学习规划，不把当天的问题留到第二天。
记者：面对知识点多、背诵量大的问题，您是如何高效记忆、避免遗忘的？
冯伟杰:打败遗忘的最好方法就是，按部就班——循序渐进——反复咀嚼——深化成为自己的认识。知识是自己的，别人说的话不必理会，最终检验进度的只有考试。
记者：压力最大的时候，您是如何调节情绪、缓解内耗的？
冯伟杰:在考研备考全程，压力最大、内耗最严重的阶段，主要集中在考前两个月的冲刺期。那段时间知识点反复遗忘、模拟成绩波动明显，身边同学的进度也会无形中带来焦虑，很容易陷入自我怀疑、过度内耗的状态，常常熬夜复盘却效率低下，情绪也很容易陷入低落。面对这种情况，我没有强行逼自己超负荷学习，而是先接纳情绪、再主动调节。我会每天固定留出半小时完全脱离学习状态，出门散步、简单运动，让身体和大脑同步放松；同时停止和他人攀比进度，只和昨天的自己对比，每天记录微小的进步，重建备考信心。遇到情绪崩溃时，我会和家人、朋友简单倾诉，把负面情绪及时疏导出去，不把压力积压在心里，快速调整状态回归专注的学习节奏。
记者：考研过程中最煎熬、最难坚持的阶段是什么？您是靠什么坚持下来？
冯伟杰：对我而言，最煎熬、最难坚持的阶段，是考前一个月的瓶颈期。长时间高强度学习带来了身心疲惫，知识点记忆混乱，甚至多次产生放弃的念头。支撑我坚持下来的，一方面是自己对专业的热爱与升学的坚定目标，我不想辜负长久以来的努力；另一方面是家人的支持与自我约束，我始终告诉自己，既然选择了这条路，就要完整走完、不留遗憾。正是这份初心和不服输的韧劲，让我平稳度过了最难的阶段，始终保持前行的节奏，最终完成了全程备考。
记者：走完考研这段旅程，您最大的收获和成长是什么？
冯伟杰：最大的收获莫过于考研成功，从中职到研究生这段路的甜与苦便是成长历程。
（记者：吴盈瑜）
（编辑：李瑶）
（初审：周海茹 杨嘉颖）
（复审：周文 李明杰）
（终审：冯钿）