【编者按】 时维初夏，万物并秀。值此学校三十周年华诞之际，“薪火三十载·研梦启新程”系列升学报道与您如约相见。
三十载栉风沐雨，薪火相传；三十载春华秋实，桃李芬芳。一代代学子从这里启航，将个人理想融入时代洪流，以奋斗之姿书写青春答卷。在母校三十华诞的荣耀时刻，一批优秀的学长学姐凭借不懈努力成功考研上岸，迈向更高学府继续深造。他们是“求是创新”校训精神的践行者，更是薪火相继的传承人。
本系列报道将镜头对准这些升学路上的追梦人，通过专访报道，倾听他们备考路上的坚持与突破，分享他们成长途中的感悟与收获，展现学院育人工作的丰硕成果。每一段“研途”故事，都闪耀着理想的光芒，也蕴含着对母校最深情的告白——用奋斗的足迹，为三十周年校庆献礼。
薪火三十载，是回望，更是启程。愿这些榜样的力量激励更多在校学子勇毅前行，愿每一颗追逐梦想的种子都在母校的沃土上拔节生长。让我们共同祝愿学校三十华诞快乐，弦歌不辍，再谱华章！
学子档案
姓名：钟嘉淇
班级：22汉语国际教育1班
录取院校：北京第二外国语学院
录取专业：国际中文教育
寄语：我想送我偶像说过的话给大家。如果觉得世界糟糕透了，那可能是眼镜上沾到了泥。如果内耗请你吃饭，它出钱，你记得出上勾拳。没有什么事是跨越不过去的，如果真的很难过很内耗很焦虑觉得世界无望了，就去睡觉吧，明天又是活力满满的一天。
记者:首先恭喜你成功上岸！可以简单介绍一下自己录取的院校、专业以及您报考这个专业的原因吗？
钟嘉淇：北京第二外国语学院是北京一所语言类一本。国际中文教育专业就是以前的汉语国际教育硕士，简称汉硕。我本科就是这个专业，学下来、实习之后觉得挺喜欢，所以想继续深造。
记者：您日常一天的学习作息是怎样的？如何平衡学习、休息与放松？
钟嘉淇：教育学里有个词叫“时型”，把人分百灵鸟型和猫头鹰型。但是要我说，考研人只有一种型：别管几点，学进去就行型。不过按照教育学来说，我属于猫头鹰型，习惯晚睡晚起，没课就十点多起，背会儿书就去吃午饭，再学一下午、一晚上，毫无压力，不用焦虑早上起不来。
考研最忌讳的就是自我感动、无效学习。早上7点痛苦地爬起来，到自习室打瞌睡，晚上复盘一看学了12小时沾沾自喜。可怕的是有效学习只有几小时，不仅浪费时间，还毫无收获。
所以我觉得学累了就应该去放松，不用因为只学了几个小时就焦虑“没资格休息”。放松好了继续学，可能十分钟、一小时，也可能一整天。一周该休几天看状态：前六天效率超高，那就没必要硬设休息日打断节奏。休息日也别报复性玩手机。
记者：对于正在备考的学弟学妹，您最想给到的核心建议是什么？您觉得应该如何平衡内卷和自我节奏，不被他人的进度影响心态？
钟嘉淇：笔试结束已经过去半年了，我都忘了那段时间有多痛苦，但我最念念不忘的就是花了太多不该花的钱、抱怨了太多不属于我的事、内耗了太久太久。所以我给出的核心建议是，可以看一些社交平台，但你要保证在夜深人静的时候不会批评自己，不会想太多；如果做不到的话那还是不要看社交媒体以及早点确定学校，不要买太多用不到的资料，我花出去的资料钱已经成为了一个教训大礼包还给我了。
用我自己做一个例子吧，我一志愿考的是北京211。我们专业外语除了英语（一），还包括五种小语种，由学校自命题。年年有高分小语种（今年两个法语92），同时北京是出了名的公共课旱区。备考时我经常怨天尤人，每次学英语就想“小语种你真可恶”。下岸后冷静了：小语种高分是人家努力的结果，英语也有91分的，我没拿高分只是我的原因，还把学习时间浪费在抱怨上。
专业课上我报了班，三次模拟考专业二都没写完，三次都是80多分。看到同学130分的优秀答卷，我心都在滴血。面对强劲对手，你是自怨自艾，还是反思怎样变厉害？认真复盘错题、调整思路、整理学习的内容……量变引起质变，一步一步向前，最后专业二考了128。
所以我想说，如果总被别人进度影响，就卸载那些软件，对炫耀的人笑笑。
记者：走完考研这段旅程，您最大的收获和成长是什么？
钟嘉淇：我觉得我最大的收获不是上岸本身，而是我练出了“信息过滤器”。备考期间，我加过十几个群、刷过无数经验贴，见过以下经典话术：“最后三个月逆袭985，只看这几页笔记就行”、“我一天背200个新词+复习500个”……一开始我真的会焦虑到半夜三点翻来覆去，后来被坑了几次资料费、跟着假规划浪费了两周之后，我突然明白，考研圈里99%的信息都是假的，或者对你没用。剩下1%的真话是——你要自己翻开书、做真题、复盘错题。经验贴里肯定也有真诚的上岸学长学姐是在认真地分享经验，但更多是鱼龙混杂的盗图卖课人士。
所以我在考完之后才发现，真正有用的信息往往很朴素，比如目标学校官网的招生简章、历年真题、以及你自己总结的错题本。其他那些让你心跳加速、手速狂点收藏、截图的“必备知识点”帖子，关掉手机睡一觉，第二天再看，你还是不想看。考完再回看，清理截图是一件挺浪费时间的事。
（记者：谢倩怡）
（编辑：谢嘉慧）
（指导老师：周文 李明杰）
（审核：周文）