本网讯 为帮助同学们适应校园生活，应对常见的心理问题与危机，关注心理健康发展，2023年11月10日周五中午，中国语言文化学院“阳光小筑”心理辅导站组织召开了主题为“校园常见心理危机的识别与应对”心理微讲座。该讲座由中国语言文化学院心理辅导站指导老师、2023级新生辅导员陈智秀老师主讲，各年级心理委员与班委代表到场聆听。
（陈智秀老师授课 金王希/摄)
讲座伊始，伴着悠扬的音乐，陈智秀老师满带笑容来到现场。老师通过观察，猜测同学们当下的情绪，引得同学们纷纷点头。然后巧妙地引入第一个话题“情绪的颜色”，并带领同学思考“你的情绪，是什么颜色的呢？”面对如此有趣的问题，同学们踊跃举手回答。同学们结合生活实际，讲出了自己的颜色 —— 有同学的情绪是蓝色的，如辽阔清亮的天空；有同学的情绪是橙色的，如真诚活跃的太阳；有同学的情绪是青色，如平和自然的青草地；有同学的情绪是淡紫色，如略有怅惘的紫罗兰……
（讲座现场 金王希/摄)
陈老师听完同学们的分享，表扬同学们的情绪大体稳定、明亮积极，她又鼓励大家思考“生活中的什么事件会影响我们的情绪”、“面对负面情绪应该如何化解”等问题。针对大家的答案，陈老师分析了校园心理危机的几种类型，包括自我意识的混乱、学业带来的困惑、就业压力诱发的焦虑、人际关系处理的烦恼、生理病变产生的健康问题等。她认为，校园心理危机事件具有突发性、危害性、不确定性等特点，较难把控。处于心理危机之下的学生，通常具有一些反常表现和行为特点，诸如情绪变化无常（拥有抑郁、焦虑、淡漠、狂躁等症状）、行为异常（出现睡眠障碍、自制力丧失、无法调控自我、无故缺席早退等）。
（同学们踊跃发言 金王希/摄)
作为班级干部，尤其是心理委员，是学生群体心理危机事件的重要发现者和干预者，如若在此阶段心理委员与班级干部能及时察觉、主动汇报，则能避免悲剧发生。因而，不断提升朋辈心理危机的辨识能力与应对方法，能有效控制危机事态、减少危机影响，并在极端心理危机事件中，为当事人赢得宝贵的救援时间。
妙趣横生的讲座培训在欢笑声中结束了，同学们都意犹未尽。讲座结束后，陈智秀老师给同学们布置了思考作业，内容是以“大学生情绪管理与心理健康”为主题，结合培训内容，记录心得体会。本次培训既分享了实用性较强的心理健康内容，更增强了同学们应对校园心理危机的能力和防范意识。这对于自身心理健康的调节，对于班级工作的开展，都大有裨益。
（全体合照 金王希/摄)
“在心中筑一方阳光，养一畦露水”，识别校园心理危机，关注心理健康发展，萌生出一个郁郁葱葱的春天，助力朋辈心中有爱，向阳生长。
（文/余婧雯）
（图/金王希）
（编辑：霍颂文）
（初审：邱 爽）
（复审：陈智秀）
（终审：杨林江）