本网讯 近日，心理健康咨询中心主任、博士生导师杨韶刚教授在C201学术报告厅开讲，讲授当代大学生成长中的心理问题与调适方法。党委书记黎冬和学生处相关人员、各院系辅导员及各班班长、心理委员等聆听了讲座。
杨韶刚首先指出了健康的内涵和具体标准及心理健康的重要性。他说，健康的定义并不只是身体没病，健康应该是一种身体上、心理上和社会适应上的完满状态，是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。
讲座现场
杨韶刚认为，要想保持心理健康平和，重要的原则就是对不能改变的事物安然接纳。具体来说，就是要有不论产生什么样的负性情绪，都要选择积极地正视、关注和体验它，并从中了解自己的思想和问题，给以建设性解决的意识；不论现状如何，都要选择尊重自己的生命的独特性的认知；不论做错了什么，都要选择从中吸取教训”的态度。
主讲人杨韶刚教授
“面对多元、多样、多变的时代和物质主义思潮，每个大学生都要善于悦纳自己、善待自己，善于发现他人的闪光点，善于欣赏别人。”杨韶刚说，调整好自己的心态，学会与他人相处、学会合作、学会生活，营造良好的人际关系，努力提高自身素质，这样才能在提高自己生命质量的同时，也照亮别人的前进道路。
“适度的压力是维持人们的心理功能和生理功能的必要条件，同时有助于人们适应环境、增强能力、提高效率。”杨韶刚在解释鲶鱼效应指出，生活或工作中有一个强劲的对手，是一种福分和造化。这种竞争压力会使人有危机感，可以激发人的斗志，使人的潜能得到最大限度的发挥，创造出惊人的成绩。“因此我们要欢迎自己的对手。”杨韶刚说，当代大学生发展之“道”，就是要有正确的认知，并需要及学会消解心理压力，保持适度的压力，主动积极地适应新的环境，学会适应大学生活，在适应的基础上去发展自己，寻求个人最好的发展。
讲座后，与会班级代表表示，他们会将本次讲座的内容分享到班级和宿舍，让更多的同学了解心理问题的调适方法。 （通讯员 高彩云 陈雯琼 石腊梅）
时间:Apr 21, 2015 4:48:00 PM
录入者:刘阳
