本网讯 2026年5月21日，校工会联合体育部举办教职工八段锦公益培训活动。本次培训班共设6个课时，由体育部武术专业李禄玉老师主讲、李玉玲老师担任助教。活动一经通知便十分抢手，原定30个名额，短时间内便有45名教职工踊跃报名。培训旨在传承中华养生文化，舒缓教职工工作压力、改善亚健康状态，以专业教学引导大家强身润心、涵养身心，进一步丰富校园文体生活。
课堂上，李禄玉老师立足传统中医养生视角，深入浅出讲解八段锦的千年历史脉络、核心功法原理与经络养生价值，让大家读懂中国古法养生的智慧精髓。针对教职工零基础的学习特点，老师采用科学分层的教学模式，先完整示范整套功法气韵姿态，再逐式拆解动作细节，通过集体带练、自主研习、集中纠错的方式，循序渐进开展教学。第一节课重点传授了八段锦前三式功法，解析每一式对应的经络走向、脏腑调理功效与呼吸节奏要领，手把手纠正不规范动作，帮助大家精准掌握动作精髓，做到形、气、神三者合一。
八段锦动作舒缓柔和、简单易学，适配教职工久坐办公的身心状态，能够有效疏通经络、调和气血、舒缓焦虑、改善亚健康状态。校工会负责人说本次活动得到了学校的大力支持，工会想通过举办类似的培训班来为教职工搭建放松身心、强身健体的优质文体锻炼平台，同时也让大家近距离感受中华传统养生文化的独特魅力。下一步，我校将持续深耕教职工暖心服务，常态化开展多元文体活动，切实提升教职工的幸福感与归属感，凝聚校园发展向心力，助力健康文明校园建设。（文：李禄玉；图片：李玉玲）