2026年3月11日，24级应用心理学1班迎来了一场特别的班会。主题并非枯燥的理论灌输，而是关乎每一位同学未来的“点一盏明灯——职业生涯规划”。在班主任覃雯老师的组织下，这场班会，更像是一次真诚的同伴对话。

覃雯老师和同学们谈职业规划

班会上，一位同学的分享触动了很多人。他坦言自己是一个典型的“I人”（内向型人格），人际沟通对他而言，不是简单的“说话”，而是一场巨大的心力消耗。这种“高心力消耗”的体验，让他对未来的职业方向产生了深深疑虑——心理咨询、心理老师这些看似对口的职业，是否也意味着无止境的人际互动？“有没有一种职业，可以不需要那么多沟通？”他的提问，道出了许多内向者的心声。

另一位同学的困惑，则代表了另一种普遍心态：在“继续深造”与“踏入社会”的十字路口徘徊。

她坦诚，考研之路艰难，而家人也认为，应用心理学专业读研后的“性价比”未必高。虽然她个人内心更倾向就业，但当被问及未来规划时，她却会下意识地回答“准备考研”。这种在个人意愿、家庭意见与社会期待之间的纠结与摇摆，瞬间引发了在场许多同学的共鸣。

面对同学们的困惑，覃雯老师没有给出标准答案，而是分享了自己作为“过来人”的经验和观察。

关于沟通的“误解”： 覃老师指出，心理咨询和教学中的沟通，与日常社交或公司内的沟通性质不同，它更基于专业角色，有边界和方法，未必是纯粹的“心力消耗”。

关于考研的“真相”： 针对考研竞争，覃老师用数据“打破滤镜”：看似庞大的报考人数背后，有相当高的弃考率。以100人报名为例，最终真正坚持到有效竞争的也许只有25人左右。她强调，坚持本身就是一种核心竞争力。

关于专业的“信心”：覃老师坚定地表达了对应用心理学专业就业前景的信心。她认为，大家的核心焦虑不应是专业“没出路”，而在于如何提升自律性与规划能力，将想法转化为行动。只要目标明确、规划清晰，无论是就业还是考研，都值得大胆尝试。

这场班会没有落幕，它更像一个起点。两位同学的困惑，也是整个群体的缩影；老师的解答，则为大家卸下了一些不必要的焦虑。

职业生涯规划，或许并不是要立刻找到一个“完美答案”，而是在不断的自我觉察与对外探索中，为自己的兴趣、能力和现实之间，架起一座可以逐步靠近的桥。 正如班会的主题“点一盏明灯”，这盏灯不是为了照亮终点，而是为了看清脚下的路，以及同行者的面容。

（图/钟蔚蓝；文/徐秋慧）